Textad version

Pga av alla måsten under min arbetsdag hinner jag knappt med det som ska göras. Jag har en medarbetare som behöver extra stöd av mig som chef just nu. Samtidigt känner jag mig otillräcklig, det är svårt att bara få vardagen att gå ihop. Det finns inte utrymme för att något oplanerat ska uppstå, och jag känner mig helt dränerad i att inte lyckas stötta mina medarbetare. Mina dagar fylls av möten och telefonen som ringer stup i ett.

Jag känner mig väldigt frånvarande och osynlig - det är nästan som om jag skulle vara chef i en helt annan geografi än mina medarbetare. Det påverkar både min egen arbetsmiljö och mina medarbetares, och det går ut över gruppens samarbete och den kvalité vi vill leverera.

Diskussionsfrågor

• Har du upplevt att din arbetsbelastning varit så hög att den påverkat din förmåga att utföra dina arbetsuppgifter och/eller påverkat din hälsa negativt?
• Hur agerade du?
• Vad lärde du dig?

Att reflektera kring

Genom att vara öppen och ha en dialog med din chef när arbetsuppgifter i kombination med press blir för mycket, är viktigt för att motverka ohälsa.

Vi kan lära från det här exemplet för att hjälpa oss att leva våra värderingar. Även om det inte finns en lösning, så kan vi reflektera kring följande:

• Fundera igenom vad det i huvudsak är som gör dig stressad?
• Prata med din chef om läget och diskutera vad du behöver hjälp med (ex att prioritera)?
• Finns det saker du skulle kunna delegera till någon kollega eller medarbetare?
• Tänk på att ta extra god hand om dig själv, detta ökar dina möjligheter att kunna hantera perioder av stress (sömn, mat, träning, träffa familj/vänner).